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深秋时节，天气趋寒，要很是留心养护胃部，浙江省立同德病院医目生远，饮食和缓，可杀青增多滋阴润燥的食品，幸免食用冰镇饮品、生冷生果等寒凉生冷食品。特保举相宜此时节的两款家常药膳。

百合炒西芹

材料：鲜百合60克、西芹240克，葱、姜、花生油、香油、味精、黄酒、盐、生粉适量。

作念法：1.将鲜百合掰成瓣状，西芹去叶，洗净，切成3厘米长的段。2.将炒锅置大火上烧热，加入花生油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香。3.立时下入西芹、百合、黄酒、精盐、翻炒，烧熟，湿生粉勾芡，淋入香油，即可食用。

作用：降压、润肺、通便减肥，相宜肺阴不及、大便偏干、高血脂、体形肥壮东说念主群食用。

芝麻茯苓汤圆

材料：黑芝麻180克、汤圆粉（水磨糯米粉）180克、茯苓粉30克、白糖适量。

作念法：1.黑芝麻炒熟，打粉，加入白糖，制成馅料。2.茯苓粉和汤圆粉搀杂，加水搅动，揉持成团，再平分红30个傍边小面团。3.纪律将面团按一个小窝，裹入黑芝麻馅料，包裹好，揉成圆球后放入雪柜稍稍冷冻成形。4.待水开后，将汤圆倒入锅内，煮熟即可。

作用：补益脾肾、温润肠说念，相宜脾胃朽迈兼有便秘、便干东说念主群食用。 据《浙江老年报》

百合汤圆粉茯苓粉西芹黑芝麻发布于：北京市