在换季的时节，过敏性鼻炎的患者经常苦不可言：相连打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，致使眼睛也又痒又红。这些症状不仅影响平常糊口，还可能让情面绪低垂。当作又名医学专科东谈主士，我频频被问到，如何灵验注重过敏性鼻炎。

枕芯清洁灵验注重过敏性鼻炎

许多东谈主会依期更换枕套，但却暴戾了枕芯的清洁。然则，你知谈吗？枕芯里面其实是螨虫、灰尘、皮屑等过敏原的“温床”。

1.螨虫的隐形危害

螨虫是一种肉眼看不见的袖珍生物，它们以东谈主体零碎的皮屑为食，尤其可爱温情、湿气、不常清洗的枕芯环境。一只枕芯使用一年后，可能有洪水横流只螨虫“防御”其中，而螨虫过甚排泄物是过敏性鼻炎的主要诱因之一。

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2.灰尘和细菌的堆积

咱们每天睡眠时，头部与枕芯永劫辰讲和。空气中的灰尘、汗水、头发上的油脂齐会冉冉浸透枕芯，造成细菌孳生的温床。永远使用未清洗的枕芯，这些无益物资会被咱们反复吸入，增多过敏性鼻炎发作的风险。

3.毛发和皮屑的积贮

即使看起来再干净，东谈主的头皮每天齐会掉落轻细的皮屑，时辰一长，枕芯里面就会造成“过敏原堆积层”，让鼻炎患者的症状雪上加霜。

枕芯该如何清洁？

既然枕芯的清洁如斯紧迫，那么如何正确清洗和爱护呢？以下是一些实用小提倡：

1.每三个月澈底清洗一次

羽绒枕芯：提倡使用情切洗涤剂，用温水温柔手洗，幸免过度揉搓。洗完后用毛巾包裹压干水分，再平铺晾干或低温烘干。 化纤枕芯：不错平直放入洗衣机，遴荐轻柔阵势清洗。清洗后确保澈底晾干，幸免湿气导致霉菌孳生。 乳胶枕芯：乳胶枕弗成机洗，只可用湿毛巾擦抹名义，然后阴干，切勿暴晒。

2.每周更换一次枕套

枕套是枕芯的第一齐保护障蔽。使用抗螨材质的枕套，不错灵验减少螨虫的孳生。

3.使用抗螨喷雾

若是短时辰内无法清洗枕芯，不错使用抗螨喷雾，对枕芯进行名义措置，起到褊狭的防御作用。

4.依期更换枕芯

不管如何清洗，枕芯的使用寿命一般为12年。若是枕芯发黄、有异味或塌陷，讲明它依然无法提供蹧跶的解救力，也容易积贮过敏原，提倡实时更换。

除了清洁枕芯，还需要注重什么？

注重过敏性鼻炎，单靠清洁枕芯还不够，咱们需要从举座糊口环境首先：

1.依期清洁床垫和被褥

床垫和被褥不异容易堆积过敏原，提倡每半年用吸尘器对床垫进行深度清洁，每个月清洗一次被罩和床单。

2.保捏卧室空气极新

使用空气净化器或依期开窗透风，减少室内灰尘和悬浮颗粒物的浓度。

3.减少卧室摆放毛绒玩物

毛绒玩物不仅吸附灰尘，还容易孳生螨虫，对鼻炎患者来说是潜在的过敏原。

过敏性鼻炎的防御，不仅需要药物调治，更需要注重糊口中的细节。枕芯当作咱们每天睡眠时亲密讲和的“伴侣”，它的清洁和爱护平直影响咱们的呼吸健康。请记着，每三个月清洗一次枕芯，让它成为保护咱们隔离过敏性鼻炎的“好帮衬”。

发布于：北京市